假装你不觉得死亡已经战胜了你

在您照顾其他人之前，非常需要保护好您自己的氧气面罩。 先爱你自己 我知道我不是唯一一个感到过度劳累、不知所措和过度投入的人。 另外，我知道我不是唯一一个努力思考自己需求的人，因为其他人的需求似乎都在大声呼喊。 众所周知，我不是唯一一个觉得说话不难，并且一直想取悦所有人的人。 然而，那不是活下去的方式。 为他人而活以焦虑和绝望告终 花时间总是照顾别人的需求而忽视自己的需求，结果总是以绝望压力和焦虑告终。

如果您将自己从期望和比较游戏中解放出来，过您认为应该 巴哈马 WhatsApp 号码列表 过的生活远没有过您可以过的生活那么有趣和充实。 让我们勇敢一点，先爱自己。 经许可转载，最初发布于 此处。 的 提供了一个关于 秒冥想的电子邮件系列，当你不知所措时和 天的希望。 美国 心理健康每日追踪器和日志 英国 。心理健康每日追踪器和日志 分享这个： 单击以在 上共享（在新窗口中打开。单击以在 上共享（在新窗口中打开） 个单击以在 上共享在新窗口中打开。

个单击以在 上共享在新窗口中打开单击以在 上共享在新窗口中打开单击以在 上共享（在新窗口中打开。单击以通过电子邮件将链接发送给朋友（在新窗口中打开 像这样： 加载中有关的 由加布里埃拉 作为一个因精神疾病而默默忍受的青少年，真是太糟糕了。每天醒来时患有精神疾病与身体疾病一样痛苦——如果不是更痛苦的话。有时这会发生在我身上，这让人感到困惑、虚弱和不可思议。 尽管我接受了适当的药物治疗并且已经完成了所需的 。